Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 febbraio 2014
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72 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2120 kcal
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Gras: 61,82g | Prot: 145,76g | Carb: 234,77g.
Colazione: Novi Crema, Rigoni di Asiago Marmellata Fiordifrutta Albicocche, Misura Fette Biscottate, Gaspari Nutrition Myofusion Probiotic Series, Zymil Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Egg White, Barilla Spaghetti N.5, Egg, Extra Virgin Olive Oil. Cena: Valfrutta Fagioli Borlotti, Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat), Primae Natur Bread - Pane. Snacks/Altro: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). Di più...
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2037 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di JonnyJoy
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