Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 giugno 2021
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46,3 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1447 kcal
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Gras: 24,31g | Prot: 95,96g | Carb: 211,31g.
Colazione: Hero Marmellata Light alla Fragola, Hero Marmellata Light Pesche, Hero Marmellata Light Albicocche, Pasquier Pancakes, Pasquier Fette Tostate Integrali, Caffè Espresso. Pranzo: Pomodori Ciliegini, Flotta Azzurra Cozze Sgusciate , Barilla Linguine Integrali. Cena: Ciliegie, Milk Protein Crema Dessert al Cacao, Philadelphia Protein, Daily Bread Pane di Segale. Snacks/Altro: Vital Nature Crackers Grano Saraceno, Lidl Barretta Proteica Cookies, Caffè (Espresso). Di più...
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1811 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore e 30 minuti, Riposare - 11 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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