|
65,75
|
65,8 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1521 kcal
|
Gras: 52,65g | Prot: 145,05g | Carb: 111,01g.
Colazione: Цикорий с молоком, Подсолнечное Масло, Красная Цена Молоко 1,5%, Яйцо. Pranzo: Цикорий с молоком, Огурец (с Кожурой), Жареная Картошка, Куриная Грудка Отварная. Cena: Большая Кружка Биокефир Лёгкий 1%, Цикорий с молоком, Сыр Стародубский Творог Обезжиренный. Snacks/Altro: Russian Performance Standard Протеин, Якобс Кофе Растворимый, Slasti Мини-Карамель , Невский Десерт Зефир со Вкусом Ванили. Di più...
|
|
2490 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di elena.kurzina
|