Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 giugno 2021
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44 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1777 kcal
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Gras: 41,59g | Prot: 119,17g | Carb: 280,54g.
Colazione: Céréal Gallette Mais Riso e Semi, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Gelsi, Pesca, Limone, Semi di Lino Bio (Bongiovanni)🌱, Noci, Milk Latte Fermentato, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐. Pranzo: Insalatona🥬, Granoro Pasta Integrale Bio, Fesa di Tacchino, Verdura Mista (Pesata a Crudo) 🍲, Orogel Zucchine a Fette, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Cena: Sardanelli Filetti di Tonno al Naturale, Pane ai Cereali (Dealybread)🍞, Barbabietola Rossa (Foglie) 🌱, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Verdura Mista (Pesata a Crudo) 🍲, Orogel Zucchine a Fette, Insalata di Alghe in Pezzi (Cibocrudo), Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. Snacks/Altro: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Siero di Latte Fermentato 🧀, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Salviani Lupini in Salamoia. Di più...
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1406 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 10 minuti, Ellittica - 45 minuti, Squat (GAG) - 7 minuti, Riposare - 14 ore e 58 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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