Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 giugno 2021
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46,2 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1419 kcal
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Gras: 32,43g | Prot: 45,83g | Carb: 226,29g.
Colazione: Hero Confettura di Frutti di Bosco , Esselunga Croissant 5 Cereali e Miele, Pasquier Fette Tostate Integrali, Barilla Biscocrema Pan di Stelle, Caffè Espresso. Pranzo: Pizza Rossa. Cena: Ciliegie, Pepe Nero, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Linguine Integrali. Snacks/Altro: Nattura Protein Sport Chips, Caffè Espresso. Di più...
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1807 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore e 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 11 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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