Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 giugno 2021
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90,1 kg
Perso fino ad ora: 24,9 kg.
Rimanenti: 15,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1558 kcal
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Gras: 41,57g | Prot: 145,18g | Carb: 164,91g.
Colazione: Caffè (Espresso). Pranzo: Pomodori, Certossa Crostini Integrali, Gastronomia di Mare Salmone Affumicato Norvegese . Cena: Natura Felice Gallette di Riso Bio, Desira Fiocchi di Latte con Yogurt, Pomodori, Olive Nere, Capperi. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Banana, Yamamoto Muscle Whey Complex. Di più...
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3229 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Guidare - 1 ora e 31 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 7 ore e 3 minuti, Dormire - 6 ore e 41 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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