Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 giugno 2021
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90,1 kg
Perso fino ad ora: 24,9 kg.
Rimanenti: 15,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1729 kcal
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Gras: 37,71g | Prot: 166,23g | Carb: 181,67g.
Colazione: Caffè (Espresso). Pranzo: Pomodori, Patate al Forno, Caffè (Espresso), Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto). Cena: Pomodori, Patate al Forno, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto). Snacks/Altro: Caffè Espresso, Banana, Yamamoto Muscle Whey Complex. Di più...
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3336 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 11 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Guidare - 1 ora e 31 minuti, Riposare - 7 ore e 14 minuti, Dormire - 6 ore e 19 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di lucaravelli
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