Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 giugno 2021
|
65,1 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1596 kcal
|
Gras: 52,25g | Prot: 132,63g | Carb: 148,20g.
Colazione: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Цикорий с молоком, Восход Батон Бутербродный, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо. Pranzo: Подсолнечное Масло, Цикорий с молоком, Простоквашино Сметана 15%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рецепты, Проверенные Временем Лаваш Армянский. Cena: Чай, Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Оладьи на Кефире, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Сыр Стародубский Творог Обезжиренный. Snacks/Altro: Клубника, Козелки Чипсы Куриные, Меридиан Кета Слабосолёная. Di più...
|
|
2674 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Riposare - 13 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di elena.kurzina
|