Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 giugno 2021
|
46,6 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1528 kcal
|
Gras: 37,05g | Prot: 80,06g | Carb: 220,92g.
Colazione: SZ Brioche, Barilla Biscocrema Pan di Stelle, Hero Confettura di Frutti di Bosco, Pasquier Fette Tostate Integrali, Caffè Espresso. Pranzo: Mulino Bianco Cuor di Pane Integrale , Garofalo Mafalda Corta Integrale, Sugo di Pomodoro, Coop Grana Padano Grattugiato. Cena: Mirtilli, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Daily Bread Pane di Segale. Snacks/Altro: Mulino Bianco Settembrini, Milk Protein Crema Dessert al Cacao , Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato, Caffè (Espresso). Di più...
|
|
1248 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Xisyon
|