Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 giugno 2021
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45,5 kg
Perso fino ad ora: 10,1 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1369 kcal
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Gras: 46,58g | Prot: 117,01g | Carb: 123,09g.
Colazione: Caffè, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Milk Crema Dessert alla Vaniglia, Adez Latte di Mandorla, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco. Pranzo: Pomodorini, Conad Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Cipolle, Succo di Limone, Pane Multicereali. Cena: Pinsa Romana, Mozzarella di Bufala, Pane Multicereali, Pomodori, Sedano, Pomodorini Secchi, Pomodorini, Insalata Mista Verde, Cipolle, Formaggio Feta, Succo di Limone. Snacks/Altro: Cannella, Noce di Cocco, Fage Total 0%, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi Mela e Cannella. Di più...
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1610 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di ACA_2020
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