Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 luglio 2021
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44,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1749 kcal
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Gras: 39,90g | Prot: 111,14g | Carb: 292,40g.
Colazione: Semi di Chia (Tilia) 🌱, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Matt Gallette di Riso Integrale, Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Prugne, Pesca, Limone, Milk Latte Fermentato, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Noci, Céréal Gallette Mais Riso e Semi, Emilia Cacao Amaro in Polvere. Pranzo: Biorì Pasta di Lenticchie, Il Fior di Loto 100% Soia Verde Fusilli, Felicia Bio Fusilli di Riso Integrale, Insalatona🥬, Zucca 🎃, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Verdura Mista (Pesata a Crudo) 🍲, Orogel Zucchine a Fette, Alga Spaghetti di Mare (Cibo Crudo)🥗, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. Cena: Orogel Soia Edamame, Ocean Sea Bistecche di Tonno a Pinne Gialle, Matt Gallette di Riso Integrale, Zucca 🎃, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Verdura Mista (Pesata a Crudo) 🍲, Orogel Zucchine a Fette, Alga Spaghetti di Mare (Cibo Crudo)🥗, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. Snacks/Altro: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Salviani Lupini in Salamoia. Di più...
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1542 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 42 minuti, Ellittica - 37 minuti, Squat (GAG) - 7 minuti, Riposare - 14 ore e 34 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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