Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 febbraio 2014
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62,7 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1330 kcal
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Gras: 48,26g | Prot: 71,44g | Carb: 163,92g.
Colazione: Lavazza Qualità Rossa, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Pane Multicereali. Pranzo: Esselunga Esselunga Parmigiano Reggiano Fresco , Garofalo Mezze Maniche Rigate Int. al Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra), Pere, Insalata Mista Verde, Pane Multicereali. Cena: Esselunga Uova, Olio Extra Vergine di Oliva, Mele, Insalata Mista Verde, Pane Multicereali. Di più...
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1943 kcal
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Esercizio:
Cyclette - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,5 kg a Settimana
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