Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 luglio 2021
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46,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1474 kcal
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Gras: 27,34g | Prot: 85,09g | Carb: 212,64g.
Colazione: Barilla Biscocrema Pan di Stelle, Hero Marmellata Light Albicocche, Pasquier Fette Tostate Integrali, Le Naturelle Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. Pranzo: Mulino Bianco Cuor di Pane Integrale , Esselunga Equilibrio Gallette di Riso, Coop Grana Padano Grattugiato, Sugo di Pomodoro, Libera Terra Eliche Integrali. Cena: Esselunga Equilibrio Gallette di Riso, La Valle degli Orti Piselli Fini, Fettina di Vitello. Snacks/Altro: Mirtilli, Caffè (Espresso). Di più...
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1538 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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