Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 luglio 2021
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44,7 kg
Perso fino ad ora: 10,9 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1285 kcal
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Gras: 27,62g | Prot: 95,77g | Carb: 130,60g.
Colazione: Esselunga Pane Morbido Proteico , Fage Yogurt Greco Total 0%, Albicocche, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Cipolle, Pomodori, Adez Latte di Mandorla, Caffè, Albume d'uovo. Pranzo: Tonno in Olio (in Scatola), Zucchine, Carote, Melanzana, Fagiolini Bolliti, Succo di Limone, Pomodori, Pane Comune, Uovo Sodo. Cena: Vino Moscato, Succo di Limone, burger veg cavolfiore, Insalata Mista Verde, NOA Hummus di Ceci, Pomodorini, Esselunga Equilibrio Fette Croccanti di Riso, Prosecco. Snacks/Altro: Ehrmann Mousse Vaniglia, Albicocche. Di più...
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1676 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 2 ore, Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Riposare - 13 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di ACA_2020
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