Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 luglio 2021
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89,9 kg
Perso fino ad ora: 25,1 kg.
Rimanenti: 14,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2783 kcal
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Gras: 60,24g | Prot: 156,73g | Carb: 184,43g.
Colazione: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Banana, Caffè Espresso. Pranzo: Caffè Espresso, Milbona Formaggio Spalmabile con Skyr, Pomodori, PanBauletto Integrale. Cena: Vino Chardonnay, Salmone. Snacks/Altro: Spritz, Beretta Cacciatore, Taralli, Amica Chips La Classica, Birra, Caffè Espresso. Di più...
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3244 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 2 minuti, Guidare - 1 ora e 31 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Riposare - 7 ore e 22 minuti, Dormire - 6 ore e 20 minuti. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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