Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 luglio 2021
|
45 kg
Perso fino ad ora: 10,6 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1241 kcal
|
Gras: 48,77g | Prot: 86,08g | Carb: 110,76g.
Colazione: Lindt Cioccolato Fondente 70%, Fage Yogurt Greco Total 0%, LOCCO Caramel Syrup, Adez Latte di Mandorla, Caffè, Fiocchi d'Avena, Perugina Cacao Amaro. Pranzo: Esselunga Equilibrio Fette Croccanti di Riso, Cipolle, Pomodorini, Cannamela Paprika Dolce, Curry in Polvere, NOA Hummus di Ceci, Esselunga Pane Morbido Integrale, Zucchine, Uovo. Cena: Noce Moscata, Pomodori, Esselunga Pane Morbido Integrale, Insalata Mista Verde, Esselunga Equilibrio Fette Croccanti di Riso, Cipolle, Ricotta (Latte Intero). Snacks/Altro: Perfect Bio Granola Proteica Cacao , Ehrmann Chocolate e Topping, Fage Yogurt Greco Total 0%. Di più...
|
|
1569 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 2 ore, Pulizia - 1 ora, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ACA_2020
|