Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 luglio 2021
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46,6 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1523 kcal
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Gras: 36,95g | Prot: 38,68g | Carb: 253,80g.
Colazione: Hero Marmellata Light Mirtilli, Pasquier Fette Tostate Integrali, Barilla Biscocrema Pan di Stelle, Caffè Espresso, Mulino Bianco Settembrini . Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Gallo Le Gallotte Riso Integrale Venere e Mais, Pomodori Ciliegini, Daily Bread Pane di Segale, Frittata di Uova. Cena: Biffi Pesto alla Genovese Cremoso, Libera Terra Eliche Integrali. Snacks/Altro: Scotti Corn Cakes Mais con Mais Bianco, Mirtilli, Vital Nature Crackers Grano Saraceno, Caffè (Espresso). Di più...
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1884 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore, Riposare - 12 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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