Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 luglio 2021
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45 kg
Perso fino ad ora: 10,6 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1238 kcal
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Gras: 26,40g | Prot: 98,94g | Carb: 132,24g.
Colazione: Esselunga Equilibrio Fette Croccanti di Riso, choco hummus, Fage Fruyo 0% Vaniglia, Caffè, Adez Latte di Mandorla. Pranzo: Noce Moscata, Orti Italiani Orzo Perlato, Cipolle, Latte (Latte Intero), Zucchine, Ricotta (Latte Intero). Cena: Fish & Fine Carpaccio di Tonno , Prosecco, Sedano, Esselunga Pane Morbido Integrale, NOA Hummus di Ceci, Del Monte Ananas a Fette in Succo, Pomodorini, Cipolle, Succo di Limone. Snacks/Altro: Ehrmann Chocolate e Topping, Pesca. Di più...
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1687 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 2 ore, Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Riposare - 13 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ACA_2020
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