Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 luglio 2021
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89,1 kg
Perso fino ad ora: 25,9 kg.
Rimanenti: 14,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3184 kcal
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Gras: 51,95g | Prot: 205,37g | Carb: 242,41g.
Colazione: Yamamoto Muscle Whey Complex, Banana, Caffè Espresso. Pranzo: Milbona Mozzarella Skyrella , Natura Felice Gallette di Riso Bio, Pomodori. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Seppie, Vino Chardonnay. Snacks/Altro: Birra, Taralli, Beretta Cacciatore, Caffè Espresso, Dolciando & Dolciando Stecchi Limone e Liquirizia, Banana, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. Di più...
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2629 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora e 31 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Riposare - 7 ore e 44 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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