Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 luglio 2021
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89,7 kg
Perso fino ad ora: 25,3 kg.
Rimanenti: 14,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2274 kcal
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Gras: 50,67g | Prot: 112,13g | Carb: 185,63g.
Colazione: Caffè Espresso. Pranzo: Patatine Fritte, Amadori Pollo Fritto, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Novaia Valpolicella, Spritz. Cena: Piadina con le Verdure, Carne, Pollo o Pesce. Snacks/Altro: Birra. Di più...
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2884 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 13 ore e 53 minuti, Dormire - 8 ore e 52 minuti. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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