Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 luglio 2021
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44,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1746 kcal
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Gras: 41,08g | Prot: 125,12g | Carb: 255,35g.
Colazione: Conad Riso Soffiato Biologico, Semi di Chia (Tilia) 🌱, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Certossa Gallette di Farro Bio, Melone, Pesca, Limone, Milk Latte Fermentato, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Noci, Farina di Cocco (Mea Vita) 🥥, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐. Pranzo: Orogel Zucchine a Fette, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Certossa Gallette di Farro Bio, Salmone Fresco, Barbabietola Cruda 🌰, Aceto di Mele, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista Verde, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Orogel Zucchine a Fette, Orogel Minestrone Leggerezza, Alga Spaghetti di Mare (Cibo Crudo)🥗, Aglio. Cena: Orogel Soia Edamame, Farina di Cocco (Mea Vita) 🥥, Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino, Certossa Gallette di Farro Bio, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Orogel Zucchine a Fette, Zucca 🎃, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Ciliegini, Alga Spaghetti di Mare (Cibo Crudo)🥗, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. Snacks/Altro: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Salviani Lupini in Salamoia. Di più...
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1433 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 22 minuti, Squat (GAG) - 7 minuti, Ellittica - 35 minuti, Riposare - 14 ore e 56 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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