Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 luglio 2021
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46,7 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1305 kcal
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Gras: 24,69g | Prot: 100,67g | Carb: 165,05g.
Colazione: Barilla Biscocrema Pan di Stelle, Hero Marmellata Light Mirtilli, Pasquier Fette Tostate Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso. Pranzo: Gallo Le Gallotte Riso Integrale Venere e Mais, Iberia Gamberi Rosa Sgusciati, Philadelphia Protein, Libera Terra Eliche Integrali. Cena: Liberamente Prosciutto Cotto di Alta Qualità Magro, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Daily Bread Pane di Segale. Snacks/Altro: Gallo Le Gallotte Riso Integrale Venere e Mais, Danone Hipro Peanut Butter e Banana, Caffè (Espresso). Di più...
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1250 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Xisyon
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