Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 luglio 2021
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45,3 kg
Perso fino ad ora: 10,3 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2076 kcal
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Gras: 73,28g | Prot: 92,16g | Carb: 226,91g.
Colazione: Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Adez Latte di Mandorla, Caffè, Olio di Cocco, Albume d'uovo, Foodspring Whey Protein , Molino Rossetto Farina d'avena, Banana, Cannella, Fage Yogurt Greco Total 0%, Cannella, LOCCO Caramel Syrup. Pranzo: Esselunga Pane Morbido Proteico , NOA Hummus di Ceci, Del Monte Ananas a Fette in Succo, Zucchine, Succo di Limone, Pomodori, Cipolle. Cena: Antipasti, Prosecco, Mozzarella in Carrozza. Snacks/Altro: Ravanelli, Alpro Soya Dessert Vaniglia, Sarchio Quinoa Soffiata, Fiorentini Riso Soffiato. Di più...
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1857 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 40 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 2 ore, Riposare - 12 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ACA_2020
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