Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 luglio 2021
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46,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1571 kcal
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Gras: 29,06g | Prot: 74,73g | Carb: 235,97g.
Colazione: Pasquier Fette Tostate Integrali, Hero Marmellata Light Mirtilli, Hero Marmellata Light Albicocche, Pasquier Pancakes, Caffè Espresso, Nattura Frollini con Avena e Gocce di Cioccolato. Pranzo: Gallo Le Gallotte Riso Integrale Venere e Mais, Coop Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Linguine Integrali. Cena: Matt le Mais Protein Bio (Gallette), Philadelphia Protein, Pomodori Ciliegini, Daily Bread Pane di Segale, Pizza Rossa. Snacks/Altro: Milk Protein Crema Dessert al Cacao, Nattura Protein Sport Chips, Caffè (Espresso). Di più...
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1695 kcal
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Esercizio:
Pilates - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore, Riposare - 11 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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