Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 luglio 2021
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46,9 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1478 kcal
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Gras: 34,25g | Prot: 91,28g | Carb: 198,55g.
Colazione: Carrefour Albume d'uovo, Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Hero Marmellata Light alla Fragola, Olio Extra Vergine di Oliva, Pasquier Fette Tostate Integrali, Caffè Espresso. Pranzo: Mulino Bianco Cuor di Pane Integrale, Coop Grana Padano Grattugiato, Sugo di Pomodoro, Barilla Penne Rigate Integrali. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Daily Bread Pane di Segale, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto. Snacks/Altro: Percoca, Lidl Barretta Proteica Cookies, Caffè (Espresso). Di più...
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1589 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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