Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 luglio 2021
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46,6 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1032 kcal
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Gras: 11,94g | Prot: 62,12g | Carb: 155,96g.
Colazione: Fage Fruyo 0% Vaniglia, Caffè (dalla Moca), Adez Meravigliosa Mandorla, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). Pranzo: FA Peanut Powder , Fiorentini Crusca di Avena, Fage Total 0%, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Vaniglia, Sarchio Quinoa Soffiata, Fiorentini Riso Soffiato. Cena: Pomodorini Secchi, Succo di Limone, Salsa di Soia (Tamari), Peroni Birra Nastro Azzurro, Selezione Natura Granella di Pistacchi, Cipolle, Zucchine, Paramount Granchio Polpa e 30% Chele, Sukina Udon. Snacks/Altro: Albicocche, Milk Yogurt Zero Grassi Pistacchio. Di più...
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1649 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di ACA_2020
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