Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 luglio 2021
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46,7 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1455 kcal
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Gras: 41,20g | Prot: 94,08g | Carb: 174,42g.
Colazione: Hero Marmellata Light Pesche, Buitoni Granfetta Integrale, Nattura Frollini 24 Protein, Barilla Biscocrema Pan di Stelle, Pasquier Fette Tostate Integrali, Caffè Espresso. Pranzo: Philadelphia Protein, Pomodori Ciliegini, Pane Integrale. Cena: Percoca, Daily Bread Pane di Segale, La Valle degli Orti Piselli Fini, Sottofiletto. Snacks/Altro: Focaccia Pugliese, Lidl Italia Barretta Proteica Fragola e Cacao 50%Proteine, Caffè (Espresso). Di più...
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1687 kcal
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Esercizio:
Yoga - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore, Riposare - 11 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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