Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 luglio 2021
|
64,5 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1506 kcal
|
Gras: 66,63g | Prot: 110,42g | Carb: 118,30g.
Colazione: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, из Вологды Пахта, Атрус Цикорий Растворимый Концентрат, Блины. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Блины. Cena: из Вологды Пахта, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Чеснок, Простоквашино Сметана 15%, Русский Рыбный Мир Тунец Натуральный, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Altro: Овсяное Печенье (с Изюмом). Di più...
|
|
2484 kcal
|
Esercizio:
Shopping - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 40 minuti, Ellittica - 10 minuti, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di elena.kurzina
|