Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 luglio 2021
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89,6 kg
Perso fino ad ora: 25,4 kg.
Rimanenti: 14,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1818 kcal
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Gras: 37,74g | Prot: 169,06g | Carb: 191,91g.
Colazione: Life Nutrimix, Yamamoto Muscle Whey Complex, Caffè Espresso. Pranzo: Dal Salumiere Petto di Pollo al Forno a Fette, Certossa Crostini Integrali, PanBauletto Integrale, Milbona Fiocchi di Latte Light, Pomodori, Caffè Espresso. Cena: PanBauletto Integrale, Milbona Quark Magro, Pomodori. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Banana, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. Di più...
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3354 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Guidare - 1 ora e 31 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 6 ore e 59 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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