Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 luglio 2021
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44,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1786 kcal
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Gras: 40,71g | Prot: 121,84g | Carb: 283,80g.
Colazione: Semi di Chia (Tilia) 🌱, Céréal Gallette Mais Riso e Semi, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Prugne, Pesca, Limone, Milk Latte Fermentato, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Noci, il Fior di Loto Granulare di Soia Bio, Farina di Cocco (Mea Vita) 🥥, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Conad Riso Soffiato Biologico. Pranzo: Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Biorì Pasta di Lenticchie, Aceto di Mele, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista Verde, Fesa di Tacchino, Melanzana, Zucca 🎃, Exquisa Latticino Fresco Light, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Ciliegini, Alga Spaghetti di Mare (Cibo Crudo)🥗, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. Cena: Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Delizie del Sole Red Kidney, 🐓UOVO SODO SANO🥚, Melanzana, Céréal Gallette Mais Riso e Semi, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Selex Cuori di Carciofi, Orogel Zucchine a Fette, Zucca 🎃, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Exquisa Latticino Fresco Light, Pomodori Ciliegini, Alga Spaghetti di Mare (Cibo Crudo)🥗, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. Snacks/Altro: Gum 🍬 (*1), Siero di Latte Fermentato 🧀, 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Salviani Lupini in Salamoia, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1420 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 16 minuti, Squat (GAG) - 12 minuti, Ellittica - 36 minuti, Riposare - 14 ore e 56 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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