Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 luglio 2021
|
46,4 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1526 kcal
|
Gras: 27,19g | Prot: 93,49g | Carb: 219,30g.
Colazione: Nattura Frollini 24 Protein, Hero Marmellata Light alla Fragola, Buitoni Granfetta Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso. Pranzo: Matt Gallette di Riso Integrale Bio, Pomodori Ciliegini, Flotta Azzurra Cozze Sgusciate , Barilla Linguine Integrali. Cena: Percoca, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Daily Bread Pane di Segale. Snacks/Altro: Milbona High Protein Peach-Orange, Caffè (Espresso). Di più...
|
|
1224 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Xisyon
|