Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 luglio 2021
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46,6 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1526 kcal
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Gras: 34,49g | Prot: 63,86g | Carb: 233,61g.
Colazione: Pavesi Gocciole Extra Dark, Buitoni Granfetta Integrale, Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Hero Marmellata Light Albicocche, Caffè Espresso. Pranzo: Percoca, Matt Gallette di Riso Integrale Bio, Coop Grana Padano Grattugiato, Biffi Pesto alla Genovese Cremoso, Garofalo Caserecce Integrali. Cena: Misura Crackers Integrali (Fibrextra), Matt Gallette di Riso Integrale Bio, Philadelphia Protein, Pomodori Ciliegini, Pane Integrale. Snacks/Altro: Danone Hipro Mirtillo, Caffè (Espresso), Nattura Protein Sport Chips. Di più...
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1712 kcal
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Esercizio:
Yoga - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore e 15 minuti, Riposare - 10 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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