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Ieri WO Petto e tric spinto
Cena post WO:
140g di spaghetti
190g fettine manzo magre
40g di grana
minestrone
stamattina -0.5kg
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72,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1789 kcal
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Gras: 63,80g | Prot: 162,84g | Carb: 133,38g.
Colazione: myofusion, misura fette, rigoni asiago, zymil. Pranzo: Cicoria, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Vitello Magro. Cena: Baked Potato (Peel Not Eaten), Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), Extra Virgin Olive Oil, Findus Minestrone Tradizionale, Grana Padano Grana Padano. Snacks/Altro: Walnuts, Grana Padano Grana Padano. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di JonnyJoy
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