Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 luglio 2021
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46,4 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1615 kcal
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Gras: 31,97g | Prot: 56,52g | Carb: 275,17g.
Colazione: Hero Marmellata Light Pesche, Hero Marmellata Light alla Fragola, Buitoni Granfetta Integrale, Pasquier Pancakes, Caffè Espresso, Pavesi Gocciole Extra Dark. Pranzo: Pepe Nero, Misura Fibrextra Integrale, Scotti Riso Arborio , Zafferano. Cena: Matt le Mais Protein Bio (Gallette), Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Daily Bread Pane di Segale. Snacks/Altro: Misura Fibrextra Integrale, Percoca, Lidl Italia Barretta Proteica Fragola e Cacao 50%Proteine, Scotti Corn Cakes Mais con Mais Bianco , Caffè (Espresso). Di più...
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1972 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore e 15 minuti, Riposare - 10 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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