Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 luglio 2021
|
65 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2063 kcal
|
Gras: 66,94g | Prot: 109,88g | Carb: 246,93g.
Colazione: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Рогачев Молоко 3,2%, Кокос, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные. Pranzo: Подсолнечное Масло, Макфа Макароны Отварные, Maggi Суп Куриный с Вермишелью, Дело Вкуса Каша Манная на Молоке со Сливочным Маслом, Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные. Cena: Натуральное Хозяйство Йогурт Живой Малина, Сыр Стародубский Творог Обезжиренный . Snacks/Altro: Салат Овощной со Сметаной, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Голден Яблоко. Di più...
|
|
1765 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 30 minuti, Shopping - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di elena.kurzina
|