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Ieri pranzo baguettaro + tacchino + catanese
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73 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: 100%.
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2645 kcal
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Gras: 100,21g | Prot: 174,48g | Carb: 253,03g.
Colazione: myofusion, misura fette, rigoni asiago, zymil. Pranzo: Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat), Grana Padano Grana Padano, Extra Virgin Olive Oil, Fini Tortellini al Prosciutto Crudo. Cena: Tiramisù, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Voiello Fusilli N.141. Di più...
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2066 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti. Di più...
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Aumentando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di JonnyJoy
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