Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 luglio 2021
|
46,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1665 kcal
|
Gras: 27,13g | Prot: 68,70g | Carb: 276,91g.
Colazione: Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Hero Marmellata Light Albicocche, Hero Confettura Light Ciliegie Nere, Caffè Espresso, Pasquier Fette Tostate Integrali. Pranzo: Mulino Bianco Cuor di Pane Integrale , Matt le Mais Protein Bio (Gallette), Coop Grana Padano Grattugiato, Sugo di Pomodoro, Barilla Penne Rigate Integrali. Cena: Gocciole Gocciole Extra Dark, Philadelphia Protein, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Daily Bread Pane di Segale. Snacks/Altro: Milbona Skyr Pesca-Maracuja, Caffè (Espresso), Scotti Corn Cakes Mais con Mais Bianco. Di più...
|
|
1610 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore e 15 minuti, Riposare - 11 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Xisyon
|