Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 luglio 2021
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46,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1590 kcal
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Gras: 30,11g | Prot: 63,28g | Carb: 266,80g.
Colazione: Pavesi Gocciole Extra Dark, Hero Marmellata Light Albicocche, Pasquier Fette Tostate Integrali, Hero Confettura Light Ciliegie Nere, Pasquier Pancakes, Caffè Espresso. Pranzo: Matt Le Mais Bio, Coop Grana Padano Grattugiato, Sugo di Pomodoro, Libera Terra Eliche Integrali. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, la Casa dei Pasticcini Freselle con Farina Integrale, Pomodori Ciliegini. Snacks/Altro: Percoca, Equilibra Protein 35%, Nattura Protein Sport Chips, Caffè (Espresso). Di più...
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2001 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore e 15 minuti, Riposare - 10 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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