Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 luglio 2021
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44,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1799 kcal
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Gras: 38,55g | Prot: 118,73g | Carb: 287,75g.
Colazione: Conad Riso Soffiato Biologico, Proteine Pisello (Sevenhills Wholefoods) 🍃, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Matt Gallette di Riso Integrale, Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Pesca, Limone, Semi di Chia (Tilia) 🌱, Milk Latte Fermentato, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Noci, il Fior di Loto Granulare di Soia Bio, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Emilia Cacao Amaro in Polvere. Pranzo: Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino, il Fior di Loto Granulare di Soia Bio, Lenticchie Grandi Bio (Macrolibrasi) 🌱, Selex Farro Perlato, Orogel Zucchine a Fette, Exquisa Formaggio, Zucca 🎃, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Ciliegini, Alga Spaghetti di Mare (Cibo Crudo)🥗, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Aceto di Mele, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista Verde. Cena: Ocean Sea Bistecche di Tonno a Pinne Gialle, Selex Punte di Asparagi Surgelate , Matt Gallette di Riso Integrale, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Orogel Soia Edamame, Zucca 🎃, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Orogel Minestrone Leggerezza, Alga Spaghetti di Mare (Cibo Crudo)🥗, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. Snacks/Altro: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Salviani Lupini in Salamoia, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1528 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 35 minuti, Squat (GAG) - 7 minuti, Ellittica - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 38 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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