Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 luglio 2021
|
65,3 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2432 kcal
|
Gras: 122,55g | Prot: 124,90g | Carb: 215,59g.
Colazione: Азбука Вкуса Молоко 1,5, Здоровье Цикорий Растворимый Жидкий , Кокос, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский. Pranzo: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский, Здравушка Молоко 2%, Здоровье Цикорий Растворимый Жидкий , Простоквашино Сметана 15%, Сыр Стародубский Творог Обезжиренный . Cena: Бежицкий Хлебокомбинат Батон Осенний, Яйцо, Равис Буженина Рощинская из Мяса Птицы, Орловский Хлебокомбинат Батон Нежный. Snacks/Altro: Жареный Картофель, BIG WHEY Протеиновый Коктейль, Арбуз, Яблоко. Di più...
|
|
2210 kcal
|
Esercizio:
Shopping - 40 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 40 minuti, Ellittica - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di elena.kurzina
|