Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 luglio 2021
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47 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1460 kcal
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Gras: 34,60g | Prot: 115,81g | Carb: 148,70g.
Colazione: Muller Yogurt Greco Cheesecake Lampone , Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Esselunga Equilibrio Pane Morbido Proteico, Adez Latte di Mandorla, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Caffè. Pranzo: Zucchine, Melanzana, Broccoli, Fagiolini Bolliti, Succo di Limone, Pomodori, Pane Comune, Uovo Sodo. Cena: Neri Carciofi alla Romana, Pane Comune, Rombo, Vino Chardonnay. Snacks/Altro: Fragole, Mirtilli, Del Monte Ananas a Fette in Succo, Ehrmann Budino Nocciola, Pesca. Di più...
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1762 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 2 ore, Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Riposare - 13 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ACA_2020
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