Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 luglio 2021
|
57,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2780 kcal
|
Gras: 108,83g | Prot: 239,02g | Carb: 188,54g.
Colazione: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, DopDrops Ореховая Паста Кокос без Добавок, Увелка Каша Дружба, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Протеиновые Оладьи, Миндаль , Сухие Семена Чиа, Кофе, Bombbar Topping Forest Lingonberries, Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая, Good Food Кешью Жареный, California Gold Nutrition Коллаген. Pranzo: Помидоры, Гречка с Овощами, Щедрые Хлебцы Ржаные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой). Cena: Куриное Филе Вареное, Брокколи Тушеные, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Тыквенные Семечки, Вкуснотеево Питьевой Йогурт со Злаками и Сливками, Иван Поддубный Творог Обезжиренный, Манго. Snacks/Altro: Ruslab Mega Power, Beauty.Fit High Protein Nature Bar Crunch, Bombbar Батончик Глазированный «Фисташковая Меренга», Chikalab Chikabar White Chocolate Crunchy Cookies, Кофе с Молоком. Di più...
|
Aumentando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Iron_mother_
|