Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 luglio 2021
|
89,8 kg
Perso fino ad ora: 25,2 kg.
Rimanenti: 14,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2298 kcal
|
Gras: 59,95g | Prot: 133,54g | Carb: 245,77g.
Colazione: Banana, Caffè (Espresso), Yamamoto Muscle Whey Complex. Pranzo: Pomodori, Terra & Vita Valeriana, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Primia Fesa di Tacchino Arrosto, Britti Gallette di Riso. Cena: Crostata alla Frutta, Sciropppo o Liquore, Caffè (Espresso), Birra, Pizza Tonno e Cipolla. Snacks/Altro: Mandorle, Fage Yogurt Greco Total 0% . Di più...
|
|
2716 kcal
|
Esercizio:
Sauna - 20 minuti, Guidare - 1 ora e 31 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Riposare - 7 ore e 44 minuti, Dormire - 6 ore e 40 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lucaravelli
|