Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 luglio 2021
|
46,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1653 kcal
|
Gras: 48,40g | Prot: 64,29g | Carb: 232,27g.
Colazione: Hero Marmellata Light Albicocche, Buitoni Granfetta Integrale, Barilla Biscocrema Pan di Stelle, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso. Pranzo: Matt Le Mais Bio, Biffi Pesto alla Genovese senza Aglio, Coop Grana Padano Grattugiato, Libera Terra Eliche Integrali. Cena: Esselunga Pizza Integrale, Pizza Rossa. Snacks/Altro: Albicocche, Enervit Snack Protein Cioccolato Fondente, Caffè (Espresso). Di più...
|
|
1752 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore e 30 minuti, Pilates - 1 ora, Riposare - 10 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Xisyon
|