Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 luglio 2021
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46 kg
Perso fino ad ora: 9,6 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1574 kcal
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Gras: 39,01g | Prot: 80,48g | Carb: 196,88g.
Colazione: Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Koro Eritritolo, Adez Latte di Mandorla, Fiocchi d'Avena, Zymil Yogurt Greco Miele e Vaniglia, Fragole, Mirtilli, Cannella, Caffè. Pranzo: Esselunga Equilibrio Pane Morbido Proteico, Esselunga Equilibrio Fette Croccanti di Riso, Valfrutta Ceci Cotti a Vapore, Cipolle, Succo di Limone, Mirtilli, Albicocche, Insalata Mista Verde, Burro di Sesamo (Tahini) (a Base di Semi di Sesamo). Cena: Dolcetti, Verdura Cotta, Focaccia, Sgombro, Prosecco, Antipasti, Pesce all'acqua pazza, Pane Comune. Snacks/Altro: Prosecco, Del Monte Ananas a Fette in Succo, Pesca. Di più...
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1724 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 2 ore, Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Riposare - 13 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ACA_2020
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