Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 agosto 2021
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90,1 kg
Perso fino ad ora: 14,9 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2039 kcal
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Gras: 73,35g | Prot: 94,48g | Carb: 259,34g.
Snacks/Altro: Barretta Proteica, Latte, Salame Secco o Duro, Salame, Pane Bianco, Formaggio di Capra (Morbido), Banana, Biscotto Integrale, Muller Yogurt Pistacchio . Di più...
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3015 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 4 ore, Riposare - 11 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ali_timis
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