Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 agosto 2021
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46,7 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1850 kcal
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Gras: 47,39g | Prot: 107,35g | Carb: 243,02g.
Colazione: Hero Marmellata Light Mirtilli, Barilla Biscocrema Pan di Stelle, Le Naturelle Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Hero Marmellata Light Albicocche, Buitoni Granfetta Integrale, Caffè Espresso. Pranzo: Scotti Risette Iposodiche, Fior Fiore Coop Filetti di Alici del Mar Cantabrico, Pangrattato, Barilla Spaghetti Integrali N.3. Cena: Misura Fibrextra Integrale, Leerdammer Leerdammer Snack, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Daily Bread Pane di Segale. Snacks/Altro: Albicocche, Milk Pro High Protein Caffè , Caffè (Espresso). Di più...
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1652 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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