Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 agosto 2021
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46,9 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2018 kcal
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Gras: 46,78g | Prot: 69,89g | Carb: 319,19g.
Colazione: il Biscottificio di Pamparato la Nocciola e il Fondente (Biscotti), Hero Marmellata Light Albicocche, Buitoni Granfetta Integrale, Hero Marmellata Light Mirtilli, Pasquier Pancakes, Caffè Espresso. Pranzo: Scotti Risette Iposodiche, Sushi Daily Poke Salmone. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, la Casa dei Pasticcini Freselle con Farina Integrale . Snacks/Altro: Chiquita Banana, Enervit Snack Protein Cioccolato Fondente, Nattura Protein Sport Chips, Caffè (Espresso). Di più...
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1994 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore e 15 minuti, Riposare - 10 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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