Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 agosto 2021
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44,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1774 kcal
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Gras: 38,92g | Prot: 124,95g | Carb: 275,96g.
Colazione: Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Céréal Gallette Mais Riso e Semi, Greens Frutti di Bosco, Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Limone, Nestlé Kefir Sveltesse, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Semi di Chia Bio Naturime 🌱, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Noci, Farina di Cocco (Mea Vita) 🥥, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Emilia Cacao Amaro in Polvere. Pranzo: Calvé Senape, Orogel Zucchine a Fette, Il Fior di Loto Fusilli di Lenticchie Nere, Biorì Pasta di Lenticchie, Granoro Pasta Integrale Bio, Zucca 🎃, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Ciliegini, Alga Spaghetti di Mare (Cibo Crudo)🥗, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Il Picchio Crauti al Natural, Zucca 🎃, Aceto di Mele, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista Verde. Cena: Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Selex Fagioli Tondini, Sedano , Certossa Gallette di Farro Bio, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Selex Cuori di Carciofi, Orogel Spinaci Cubello Foglia Più, Orogel Soia Edamame, Zucca 🎃, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Ciliegini, Alga Spaghetti di Mare (Cibo Crudo)🥗, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. Snacks/Altro: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Salviani Lupini in Salamoia, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1515 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 37 minuti, Ellittica - 37 minuti, Squat (GAG) - 7 minuti, Riposare - 14 ore e 39 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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