Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 agosto 2021
|
88,7 kg
Perso fino ad ora: 26,3 kg.
Rimanenti: 13,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1315 kcal
|
Gras: 32,49g | Prot: 89,83g | Carb: 170,61g.
Colazione: Caffè Espresso. Pranzo: Torta allo Yogurt, Capperi, Olive Nere, Milbona Quark Magro, Britti Gallette di Riso, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Pomodori, Caffè Espresso. Cena: Banana, Yamamoto Muscle Whey Complex. Snacks/Altro: San Benedetto Limone Zero Zuccheri Aggiunti, Banana, Milbona Greek Yogurt Fat Free, Caffè Espresso. Di più...
|
|
3266 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 51 minuti, Guidare - 1 ora e 31 minuti, Lavoro d'ufficio - 11 ore e 45 minuti, Riposare - 1 ora e 33 minuti, Dormire - 8 ore e 20 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lucaravelli
|